Le stress est avant tout un processus individuel , aux origines diverses , mais aux effets qui peuvent être graves : maladie , burn-out ….
Outre ses aspects théoriques l’objectif de l’atelier, réunissant 8 participants maximum,
Sera de repérer pour chacun des participants sa propre « signature » de stress, c’est a dire : quels impacts cognitifs, émotionnels et/ou corporels ?
Individuellement de savoir différentier ce qui relève du challenge et de l’envie de se dépasser : le stretch ; et de comprendre quelles sont ses « limites » et les situations , ou accumulation de moments de stress.
Ces temps d’échanges entre participants seront aussi enrichis de quelques suggestions et outils de gestion du stress, en particulier lors de cette période difficile que représente l’organisation de sa recherche d’emploi, la préparation d’entretiens
Ces clés seront aussi utiles lors de la reprise de poste !
